Día Sin Dieta: qué significa y cómo empezó
Es el 6 de mayo. Por desgracia, no es un día tan especial como el cuatro de mayo (que el cuatro esté con vosotros), pero aún así no es del todo inoportuno. Mientras Estados Unidos celebra el día de las bebidas y de la falta de deberes, al mundo no le interesa celebrar una dieta.
Porque hoy es el"Día Sin Dieta".
Datos sobre el desarrollo
La autora británica Mary Evans Young dio vida a este día. En realidad, se suponía que era un "cheat day" en el que se permitía cualquier comida, en el que no había que prestar atención a nada.
A diferencia de otros días, que se celebran sólo por diversión, este día tiene cierta profundidad. En un mundo en el que predominan las modelos delgadas y los absurdos ideales de belleza, hay que recordar que nuestro cuerpo es bello tal y como es, siempre que esté sano, por supuesto.
Los objetivos de Young en aquella época eran
- el reconocimiento de las diferencias físicas naturales: uno pequeño, uno grande, uno más gordito, uno más delgado, uno más musculoso, uno más larguirucho. Todo esto no debería dar ninguna conclusión sobre el valor como persona... Por desgracia, sí lo hace.
- El establecimiento de una visión crítica de los ideales de belleza. Nada de extremos: ni la talla cero ni los cientos de kilos como signo de riqueza.
- Una educación sobre los riesgos de las propias dietas y productos dietéticos. Especialmente estos riesgos de las llamadas "píldoras milagrosas" se presentan, en mi opinión, de forma hermosa y sobre todo drástica (en realidad incluso según los hechos) en la película "Réquiem por un sueño".
- una campaña contra la discriminación de las personas con sobrepeso y obesidad. Lo único que se puede decir realmente sobre esto es: El hecho de que alguien defina una determinada característica -en este caso el peso corporal- como un punto de crítica independiente para la belleza, ¡no significa que se pueda y deba discriminar a alguien que no se corresponda con ello!
Pero ahora llegamos a la parte más agradable:
Disfruta hoy de tu día
Dependiendo de la dieta que sigas, puedes, por supuesto, organizar este día de forma diferente:
- Contar calorías: La forma más sencilla de introducir un "día antidietas" es, por supuesto, no pesar nada y no contar más calorías. Qué mejor que un buffet en un restaurante cercano restaurante - con mucha comida para darse un festín.
- Nada dulce: De nuevo, es relativamente obvio cómo dar la vuelta a esta dieta ese día. ¿Qué te parece un buen café y un trozo de pastel de chocolate ¡para acompañarlo?!
- Nadagrasiento: Oh, cielos, por dónde empezar. ¿Patatas fritas? ¿Pizza? ¿Hamburguesas? ¿Comida rápida? La lista es interminable... Lo que daría por un buen trozo de pizza de cuatro quesos...
- Mucha fruta y verdura: También en este caso, sólo puedo recomendar platos en los que simplemente se abstengan de frutas y verduras.
- Bajo en carbohidratos: Como alternativa hoy puedes comer pan, patatas y sobre todo mucho azúcar ;)
Hecho en casa
Si no sales hoy, tengo la idea perfecta para un plan de alimentación del día contra la dieta:
- Desayuno: Desayuna una vez, siguiendo el ejemplo británico. huevo revuelto o fritocon pequeñas salchichas, bacon, un Rösti (Hashbrown), albóndigas pequeñas y judías al horno. Si eso no hace que suban las calorías, los hidratos de carbono y las grasas.
- El almuerzo: Para el almuerzo también miramos a nuestros amigos de habla inglesa: A América. Una buena ración de Mac'n'Cheese es ahora lo más adecuado. No es demasiado difícil y siempre puedes tener pasta o queso en casa.
- Merienda: Ahora un buen café y un trozo de tarta -¿o pastel? Tal vez un buen helado o un batido. Un batido de este tipo sabe muy bien con fruta fresca y es muy rápido y fácil de hacer en casa.
- La cena: Por último, antes de irte a la cama, un buen bocadillo con queso, jamón, salchichas y, sobre todo, pan -ya sea casero, hecho en casa, de pretzel, integral, de trigo, de pan de centeno o algo completamente diferente... ¡No importa!
Disfrutad del día, queridos. Disfruta de la comida y sobre todo de la vida.